一鸽顶九鸡，滋补不上火，最适合补气血！经常觉得有气无力，气虚，头晕，想要补气血，但是又怕上火的，一定要试一下这个汤！特别是女孩子，月经来完之后，想要温补，经期量又少，手脚冰冷，马上煲这个好喝又滋补不上火的汤‼️

原材料：乳鸽一只，瘦肉一块，党参，麦冬，去核红枣，枸杞，玉竹，当归两片，黄芪，所有药材适量不要加的太多。补气血的药材都比较燥热（想要不上火，要放麦冬玉竹中和一下）

做法：叫热心摊主把乳鸽宰杀分开四块，剖洗干净，把药材一同放在炖盅，加一块瘦肉，可以让汤更清甜，加适量的清水，炖两个半小时后加入适量的盐调味即可。都是新鲜的肉类，不需要焯水。拿炖盅炖出来的汤，营养又清甜。

功效：鸽肉含有极丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素以及部分氨基酸，具有补肝肾、益气血、除烦益智的作用。经常吃可以使身体强健，清肺顺气，对肾虚体弱、心神不宁、儿童成长、体力透支均有食疗食补功效。